Artikelen 1 tot 10 van 32 in totaal

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

proteine

Het vermijden van dierlijke producten hoeft niet te betekenen dat je eiwitten mist.

Of u nu onderweg bent of probeert om snel te tanken na een training, u kunt kiezen uit een verscheidenheid aan plantaardige proteïnepoeders - gewoon of gearomatiseerd - om te mengen met water, niet-zuivelmelk, smoothies, havermout of ander voedsel ( 1).

Plantaardig voedsel zoals rijst, erwten en zonnebloempitten zit niet vol met proteïnen zoals vlees en vis, maar voedselverwerkers kunnen het grootste deel van het vet en de koolhydraten verwijderen en het eiwit isoleren dat in deze voedingsmiddelen wordt aangetroffen om eiwitrijke poeders te maken (2) .

Ondanks enkele beweringen zijn de meeste plantaardige eiwitten niet compleet, wat betekent dat ze geen optimale niveaus van alle essentiële aminozuren bevatten om eiwitsynthese in je lichaam te ondersteunen. Dit is echter geen probleem als u regelmatig een verscheidenheid aan plantaardige eiwitten eet (3).

Terwijl u veganistische eiwitpoeders verkent, moet u prijzen vergelijken op basis van gewicht, zoals per gram of per 100 gram. Eiwitpoeders uit granen en peulvruchten zijn over het algemeen ongeveer de helft van de prijs van poeders gemaakt van zaden.

Hier zijn de 9 beste vegan eiwitpoeders en hun nutritionele kwaliteiten.

Lees meer
           
Labels:

Chlorella en Spirulina, beide een algje , beide groen en worden vaak verward 

Zowel chlorella en spirulina zijn zoetwater algen die rijk zijn aan chlorofyl. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en hebben veel voordelen voor de gezondheid. Om u te helpen de verschillen tussen deze twee superfoods op te lossen, hebben we beschreven wat ze hieronder zijn, evenals hun verschillen en overeenkomsten.

Lees meer
           

Warme winter smoothie

26-11-2018 16:57

En toen was het ineens winter! Alle reden dus om jezelf te trakteren op wat extra warmte. En dat kan met deze heerlijke warme winter smoothie. Naast zijn verwarmende eigenschappen, is het een boost voor je immuunsysteem, waardoor je geen dag van de  sneeuw- en ijspret hoeft te missen!

Lees meer
           

groene smoothie

Groene smoothies zijn gezond! Als ontbijt, lunch, tussendoor… wanneer jij maar wilt. Maar waaruit is een groene smoothie eigenlijk opgebouwd? Met dit stappenplan zit je altijd goed!

Lees meer
           

Spirulina Supersmoothie

26-11-2018 16:42

De feestdagen met alle lekkere, verleidelijke maar niet altijd even gezonde;-) snacks zijn achter de rug. Tijd om de bezem erdoor te halen en het lichaam een gezonde boost te geven. Deze smoothie met spirulina is daar uitstekend geschikt voor. Spirulina is een zoetwateralg mettal van gezonde eigenschappen, zoals:
een zeer hoog eiwitgehalte en ontgiftende werking. ook bevat deze Superfood tal van vitaminen (A, B1 B2, B6, E en K) en mineralen (ijzer, zink, magnesium, koper, selenium).

Lees meer
           
Labels:

groene power smoothie

26-11-2018 15:19

Een lekkere en simpele manier om Superfoods te eten is door ze toe te voegen aan een smoothie. Onderstaand recept is voor een Groene Powersmoothie. Deze smoothie is ideaal na het sporten, maar kan bijvoorbeeld ook als maaltijd worden gebruikt.

Lees meer
           

gezonde bounty's

26-11-2018 15:17

1 van mijn persoonlijke favoriete recepten -> gezonde bounty's !Lees meer
           

Dit heerlijke ontbijt receptje vonden wij op food platform Foodness.nl. Wij delen dit graag met je dankzij de vele gezonde eigenschappen dat het heeft. 

Lees meer
           
Labels:

cocosbanaan

Deze kokos smoothie zit boordevol vezels, vitaminen, mineralen en aminozuren. Maar het bevat ook magnesium en elektrolyten, waardoor het een ideaal sportdrankje is.

Lees meer
           
Labels:

Greener grasses smoothie

26-11-2018 14:47

Geef je immuunsysteem een boost met deze Greener Grasses Smoothie, boordevol superfoods!

Lees meer
           

Artikelen 1 tot 10 van 32 in totaal

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4